Microneedling zuhause: Anwendung, Geräte, Pflege & Tipps
Microneedling zuhause – das Wichtigste vorab
Microneedling für zuhause ist mit geeigneten Geräten sehr gut umsetzbar. Entscheidend sind dabei die richtige Nadeltiefe, eine hygienische Anwendung und eine Pflege, die zu deiner Haut und der Intensität der Behandlung passt.
In diesem Ratgeber erfährst du Schritt für Schritt, wie Microneedling zuhause funktioniert, worin sich Dermapen, Dermaroller und Micro Infusion unterscheiden und was du vor, während und nach der Anwendung beachten solltest.
Außerdem findest du weiterführende Anleitungen, Tipps und passende Produkte für deine Microneedling-Routine.
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Microneedling zuhause richtig anwenden – im Video erklärt
Du möchtest zuerst sehen, wie eine Microneedling-Anwendung zuhause abläuft? Im Video zeigt die Marina die wichtigsten Schritte und erklärt, worauf du bei Gerät, Nadeltiefe, Hygiene und Pflege achten solltest.
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Micro Infusion entdeckenWie funktioniert Microneedling zuhause?
Microneedling arbeitet mit sehr feinen Nadeln, die kontrolliert in die Haut eindringen und dort mikroskopisch kleine Kanäle erzeugen. Dadurch wird die Haut gezielt stimuliert und ihre natürliche Regeneration angeregt. Das Grundprinzip ist bei Dermaroller und elektrischem Microneedling Pen ähnlich – die Geräte unterscheiden sich vor allem darin, wie die Nadeln in die Haut geführt werden.
Hautregeneration und Kollagenbildung
Die kontrollierten Mikroreize setzen Reparaturprozesse in Gang. Dabei spielt unter anderem die Neubildung und Umstrukturierung von Kollagen eine Rolle. Genau deshalb wird Microneedling vor allem eingesetzt, um das Erscheinungsbild von feinen Linien, Falten, vergrößerten Poren, unebener Hautstruktur und bestimmten Narben langfristig zu verbessern.
Wichtig ist dabei: Sichtbare Veränderungen entstehen nicht durch eine einzelne Anwendung über Nacht. Die Haut benötigt Zeit für ihre Regenerations- und Umbauprozesse, weshalb regelmäßige Anwendungen mit ausreichenden Pausen entscheidender sind als besonders intensives Needling.
Wirkstoffe können leichter in die Haut gelangen
Durch die beim Microneedling entstehenden Mikrokanäle wird die Hautbarriere vorübergehend durchlässiger. Dadurch können geeignete Pflegeprodukte leichter aufgenommen werden [1]. Microneedling wird deshalb häufig mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Seren kombiniert.
Nicht jedes Serum eignet sich jedoch automatisch für die Anwendung mit Microneedling. Gerade unmittelbar während und nach dem Needling solltest du auf reizende Inhaltsstoffe verzichten und Produkte verwenden, die für die beanspruchte Haut geeignet sind.
→ Mehr erfahren: Welches Serum eignet sich für Microneedling?
Für welche Hautziele eignet sich Microneedling zuhause?
Microneedling wird vor allem eingesetzt, wenn die Hautstruktur langfristig verbessert werden soll. Durch die kontrollierten Mikroreize eignet sich die Methode insbesondere für feine Linien und Falten, uneben wirkende Haut, vergrößerte Poren sowie bestimmte Aknenarben.
Welche Vorher-Nachher Ergebnisse möglich sind, hängt unter anderem von deinem Hautzustand, der verwendeten Nadeltiefe, dem Gerät und der Regelmäßigkeit der Anwendung ab.
Falten und nachlassende Spannkraft
Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Kollagen und Elastizität. Microneedling setzt genau hier an: Die feinen Mikroreize regen natürliche Regenerations- und Umbauprozesse der Haut an, bei denen unter anderem neues Kollagen gebildet wird [2].
Besonders interessant ist Microneedling deshalb bei feinen Linien, ersten bis moderaten Falten und einer insgesamt weniger straff wirkenden Haut. Wichtig ist dabei etwas Geduld: Sichtbare Veränderungen entstehen meist über mehrere Wochen und Anwendungen und nicht unmittelbar nach einer einzelnen Behandlung.
→ Mehr erfahren: Microneedling gegen Falten
Aknenarben und unebene Hautstruktur
Auch bei eingesunkenen Aknenarben kann Microneedling dazu beitragen, das Hautbild langfristig gleichmäßiger wirken zu lassen. Durch die angeregten Umbauprozesse kann sich die Struktur bestimmter atropher Narben mit der Zeit verbessern [3].
Bei ausgeprägten oder sehr tiefen Narben kann jedoch eine professionelle dermatologische Behandlung sinnvoller sein als die Anwendung zuhause.
Vergrößerte Poren und grobe Hautstruktur
Viele Anwenderinnen nutzen Microneedling nicht nur wegen einzelner Falten, sondern um das Hautbild insgesamt glatter und ebenmäßiger wirken zu lassen.
Durch die regelmäßige Stimulation und die angeregten Hauterneuerungsprozesse kann sich auch das Erscheinungsbild einer groben Hautstruktur und vergrößerter Poren verbessern.
Was gilt bei aktiver Akne?
Aknenarben und aktive Akne sollten klar voneinander unterschieden werden. Über entzündete Pickel, offene Hautstellen oder stark gereizte Haut solltest du nicht needeln.
Bei ausgeprägter oder entzündlicher Akne empfiehlt es sich, die Haut zunächst abheilen zu lassen und bei Unsicherheit dermatologischen Rat einzuholen.
Theorie verstanden, aber unsicher beim Start?
In 60 Sekunden findest du heraus, welche Microneedling Routine für zuhause zu deinem Hautziel und deinem Erfahrungsstand passt.
Microneedling zuhause: Vorher-Nachher Ergebnisse und Erfahrungen
Viele möchten vor dem Start wissen, welche Ergebnisse mit Microneedling zuhause realistisch sind und wann erste Veränderungen sichtbar werden. Das hängt unter anderem von deinem Hautzustand, dem Hautziel, der Nadeltiefe und der Regelmäßigkeit deiner Anwendungen ab.
Ein kurzfristig praller oder frischer wirkendes Hautbild kann bereits nach einzelnen Anwendungen auffallen. Veränderungen bei Falten, Hautstruktur oder Aknenarben benötigen dagegen Zeit, da die angeregten Regenerations- und Umbauprozesse der Haut nicht innerhalb weniger Tage abgeschlossen sind.
Microneedling Vorher-Nachher richtig vergleichen
Wenn du deine eigenen Ergebnisse beurteilen möchtest, mache vor dem Start ein Foto und wiederhole es regelmäßig bei gleichem Licht, Abstand und Kamerawinkel.
So lassen sich Veränderungen wesentlich besser beurteilen als anhand des täglichen Blicks in den Spiegel.
Auf unserer Erfahrungsseite findest du Microneedling Vorher-Nachher-Bilder, Erfahrungen und weitere Informationen zu möglichen Ergebnissen.
Microneedling zuhause richtig anwenden: Schritt für Schritt
Wenn du Microneedling selber machen möchtest, beginnt eine gute Routine nicht erst mit dem Gerät. Vorbereitung, Hygiene und die richtige Technik sind genauso wichtig wie die eigentliche Behandlung.
Plane für deine Anwendung etwa 10 bis 30 Minuten ein und gehe lieber kontrolliert und sanft vor, statt die Haut möglichst intensiv zu bearbeiten.
1. Haut & Gerät vorbereiten
Reinige dein Gesicht gründlich mit einem milden Cleanser und entferne Make-up und andere Rückstände. Wasche anschließend deine Hände und bereite dein Microneedling Gerät hygienisch vor.
Bei einem Dermapen solltest du für jede Anwendung einen neuen, sterilen Nadelaufsatz verwenden.
Einen Dermaroller solltest du vor und nach der Anwendung sorgfältig desinfizieren.
Wähle anschließend eine Nadeltiefe, die zur behandelten Hautpartie und deinem Erfahrungsstand passt.
→ Mehr erfahren: Welche Nadeltiefe beim Microneedling?
2. Microneedling Serum auftragen
Trage ein Microneedling Serum auf. Gib es am besten nur auf die Partie, die du gerade behandelst, damit es nicht vorzeitig eintrocknet. So gleitet der Dermapen angenehm über die Haut und die Wirkstoffaufnahme wird unterstützt.
3. Microneedling mit Dermapen oder Dermaroller durchführen
Je nach Gerät unterscheidet sich die Anwendung etwas.
Microneedling mit dem Dermapen
Setze den Dermapen möglichst senkrecht auf die Haut und bewege ihn langsam und mit wenig Druck gleichmäßig über die einzelnen Hautpartien. Arbeite Abschnitt für Abschnitt und führe das Gerät 3 bis 5 Mal über die gewünschten Hautpartien.
Der Vorteil eines Microneedling Pens liegt vor allem in der einstellbaren Nadeltiefe und der präzisen Anwendung auch an kleineren Gesichtspartien.
→ Zur ausführlichen Dermapen-Anleitung
Microneedling mit dem Dermaroller
Führe den Dermaroller mit leichtem, gleichmäßigem Druck über die Haut. Hebe den Roller bei jedem Richtungswechsel vollständig von der Haut ab, anstatt ihn seitlich über die Haut zu ziehen.
Dermaroller eignen sich besonders gut für größere, gleichmäßige Hautflächen und bieten einen einfachen Einstieg ins Microneedling zuhause.
4. Haut nach der Anwendung beruhigen
Nach dem Microneedling kann die Haut vorübergehend gerötet, warm oder empfindlicher sein. Jetzt steht eine möglichst milde und feuchtigkeitsspendende Pflege z.B. mit Hyaluron oder Kupferpeptiden im Vordergrund.
Trage die nächsten 72 Stunden Sonnenschutz LSF50 auf und verzichte auf Peelings, Säuren und unnötig reizende Wirkstoffe wie Retinol. Gib deiner Haut ausreichend Zeit zur Regeneration, bevor du die nächste Anwendung durchführst.
→ Mehr erfahren: Die richtige Pflege nach Microneedling
Welche Nadellänge und wie oft Microneedling zuhause?
Beim Microneedling gilt nicht automatisch: Je tiefer, desto besser.
Für eine sichere Routine zuhause solltest du vorsichtig beginnen und dich erst mit zunehmender Erfahrung und guter Hautverträglichkeit langsam steigern.
Welche Nadeltiefe eignet sich für zuhause?
Starte im Gesicht mit einer Nadeltiefe von 0,2 bis 0,5 mm. Welche Einstellung sinnvoll ist, hängt von der behandelten Hautpartie, deinem Hautziel und der Reaktion deiner Haut ab.
Empfindliche Bereiche wie Augenpartie oder Oberlippe sollten nicht über 0,2 mm behandelt werden. Weniger empfindliche Zonen wie Stirn, Wangen und Kinn kannst du mit zunehmender Erfahrung schrittweise intensiver behandeln.
Wenn du dir bei der Einstellung unsicher bist, beginne lieber mit einer geringeren Nadeltiefe und beobachte zunächst, wie deine Haut darauf reagiert.
→ Mehr erfahren: Welche Microneedling Nadeltiefe ist die richtige?
Wie oft sollte man Microneedling zuhause anwenden?
Wie häufig du needlen solltest, hängt vor allem von der Intensität der Anwendung und der anschließenden Hautreaktion ab. Je intensiver du arbeitest, desto mehr Zeit sollte deine Haut zwischen den Anwendungen bekommen.
Orientiere dich deshalb nicht nur an einem festen Zeitplan. Deine Haut sollte sich vollständig beruhigt haben, bevor du erneut needelst. Für zuhause ist es meist sinnvoller, regelmäßig und kontrolliert zu arbeiten, statt möglichst häufig oder intensiv zu behandeln.
→ Mehr erfahren: Wie oft sollte man Microneedling anwenden?
Pflege nach Microneedling: Was solltest du danach beachten?
Nach dem Microneedling braucht deine Haut vor allem Ruhe, Feuchtigkeit und möglichst wenig zusätzliche Reize. Direkt danach eignen sich milde, feuchtigkeitsspendende Produkte wie ein reizarmes Hyaluron Serum oder eine beruhigende Maske.
Welche Pflege eignet sich direkt nach Microneedling?
Direkt nach der Anwendung eignen sich vor allem milde, feuchtigkeitsspendende und beruhigende Produkte. Ein reizarmes Hyaluron Serum oder eine beruhigende Maske kann helfen, Spannungsgefühle zu reduzieren und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Vermeide es, unmittelbar danach viele verschiedene Pflegeprodukte übereinander aufzutragen.
Welche Wirkstoffe solltest du nach Microneedling vermeiden?
In den ersten Tagen solltest du auf Retinol, AHA- und BHA-Säuren, Peelings sowie andere stark reizende Wirkstoffe verzichten. Reinige deine Haut sanft und verwende tagsüber einen hohen Sonnenschutz.
Aktive Wirkstoffe solltest du erst wieder schrittweise in deine Routine aufnehmen, wenn sich die Haut vollständig beruhigt hat.
Was solltest du nach Microneedling noch beachten?
Auch dickes Make-up, starkes Schwitzen, Sauna und Schwimmbad solltest du zunächst pausieren. Wie lange genau, hängt von der Intensität der Anwendung und davon ab, wie schnell sich deine Haut erholt.
→ Ausführlicher Guide: Pflege nach Microneedling: Produkte, Wirkstoffe & Verhalten
Welches Microneedling Gerät eignet sich für zuhause?
Bei einem Microneedling Gerät für zuhause hast du grundsätzlich die Wahl zwischen Dermaroller, Microneedling Pen bzw. Dermapen und Micro Infusion.
Alle drei arbeiten mit feinen Nadeln, unterscheiden sich aber bei Anwendung, Flexibilität und Pflegefokus.
Dermaroller – einfach und günstig
Ein Dermaroller ist besonders unkompliziert und bietet einen günstigen Einstieg ins Microneedling. Die Nadellänge ist fest vorgegeben und die Anwendung eignet sich vor allem für größere, gleichmäßige Hautpartien.
Gut geeignet für: Einsteiger und alle, die eine einfache Microneedling-Routine suchen.
Microneedling Pen – flexibel und präzise
Bei einem Dermapen lässt sich die Nadeltiefe & Geschwindigkeit individuell einstellen. Dadurch kannst du verschiedene Gesichtspartien gezielter behandeln und die Intensität besser anpassen.
Gut geeignet für: regelmäßige Anwendungen, unterschiedliche Hautziele und alle, die möglichst viel Kontrolle möchten.
Micro Infusion – Needling und Wirkstoffpflege kombiniert
Bei der Microneedling Infusion sitzen feine Mikronadeln direkt auf einem Applikator mit Serum Reservoir. Beim sanften Stempeln entstehen Mikrokanäle, während das Serum gleichzeitig auf die Haut abgegeben wird.
Needling und Wirkstoffpflege werden somit in einem Schritt kombiniert. Die Serum Infusion eignet sich besonders für eine unkomplizierte Anti-Aging-Routine mit Fokus auf Feuchtigkeit, Straffung und praller wirkende Haut.
Gut geeignet für: Einsteiger und alle, die Microneedling möglichst einfach mit einer Serum Anwendung verbinden möchten.
Ist Microneedling zuhause sicher – und wann solltest du darauf verzichten?
Microneedling lässt sich grundsätzlich sehr gut auch zuhause durchführen, wenn du hygienisch arbeitest, eine angemessene Nadeltiefe verwendest und deiner Haut genügend Zeit zur Regeneration gibst [4]. Gerade beim Microneedling selber machen gilt: Mehr Intensität führt nicht automatisch zu besseren Ergebnissen.
Verzichte auf die Anwendung, wenn deine Haut aktuell stark gereizt oder entzündet ist, offene Stellen aufweist oder eine akute Hautinfektion besteht. Auch über entzündete Pickel solltest du nicht needeln.
Besonders wichtig ist außerdem, sterile beziehungsweise sorgfältig desinfizierte Microneedling Aufsätze und Geräte zu verwenden und diese nicht mit anderen Personen zu teilen.
Beim Dermapen solltest du für jede Anwendung einen neuen sterilen Nadelaufsatz verwenden.
Wenn du unter einer Hauterkrankung leidest, Probleme mit der Wundheilung hast oder dir bei deinem Hautzustand unsicher bist, solltest du vor der Anwendung medizinischen Rat einholen.
Häufige Fragen & Antworten - Microneedling zuhause
Kann man Microneedling selber machen?
Ja, Microneedling lässt sich mit geeigneten Geräten auch selbst zuhause durchführen. Wichtig sind eine hygienische Anwendung, eine angemessene Nadeltiefe und ausreichend Zeit zur Regeneration.
Für Einsteiger empfiehlt es sich, zunächst vorsichtig zu beginnen und die Intensität erst mit zunehmender Erfahrung zu steigern.
Was brauche ich für Microneedling zuhause?
Für klassisches Microneedling benötigst du ein geeignetes Gerät wie Dermapen oder Dermaroller, sterile beziehungsweise hygienisch vorbereitete Nadeln, einen milden Cleanser sowie ein geeignetes Microneedling Serum. Auch eine beruhigende Pflege für die Zeit nach der Anwendung sollte bereits bereitstehen.
Alternativ gibt es bei SkinglowUp Microneedling Komplettsets, in denen die wichtigsten Produkte bereits aufeinander abgestimmt sind.
Welches Microneedling-Gerät ist für zuhause am besten?
Einen pauschal besten Dermapen oder Microneedling-Testsieger gibt es nicht. Für möglichst viel Kontrolle und individuell einstellbare Nadeltiefen eignet sich ein Microneedling Pen, während ein Dermaroller einen einfachen und günstigen Einstieg bietet.
Die Micro Infusion ist besonders interessant, wenn du Needling und Serum Anwendung möglichst unkompliziert miteinander verbinden möchtest.
Tut Microneedling zuhause weh?
Wie intensiv sich Microneedling anfühlt, hängt vor allem von der Nadeltiefe, der behandelten Hautpartie und deinem persönlichen Empfinden ab.
Bei oberflächlichen Anwendungen wird häufig eher ein leichtes Pieksen oder Kribbeln wahrgenommen. Empfindliche Bereiche können sich intensiver anfühlen.
Kann man Microneedling zuhause auch am Körper anwenden?
Microneedling kann grundsätzlich nicht nur im Gesicht, sondern auch an geeigneten Körperstellen eingesetzt werden.
Häufig interessieren sich Anwender beispielsweise für Dehnungsstreifen oder Narben an Bauch, Beinen oder anderen Körperpartien.
Dabei unterscheiden sich Hautdicke und geeignete Anwendung jedoch stark vom Gesicht. Häufig wird an Körperpartien deutlich tiefer und intensiver geneedelt.
Wie lange dauert es, bis man beim Microneedling Ergebnisse sieht?
Ein frischer oder praller wirkendes Hautbild kann bereits kurzfristig auffallen. Veränderungen bei Falten, Narben oder Hautstruktur entwickeln sich dagegen langsamer, da die zugrunde liegenden Regenerations- und Umbauprozesse Zeit benötigen.
Für eine faire Beurteilung solltest du die Entwicklung deshalb über mehrere Wochen und Anwendungen beobachten.
Verwendete Quellen & Studien
1 Dong-Jin L.& Hong-Jun K. Microneedles in Action: Microneedling and Microneedles-Assisted Transdermal Delivery Zugriff am 26.09.24
2 Mathias A. et.al Percutaneous collagen induction therapy: an alternative treatment for scars, wrinkles, and skin laxity Zugriff am 26.09.24
3 Imran M. Microneedling Therapy in Atrophic Facial Scars: An Objective Assessment Zugriff am 26.09.24
4 Chu et al. (2021): Safety Profile for Microneedling: A Systematic Review Zugriff am 09.08.2026